Sauna Calorieverbruik Branden Profiteren

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Een sauna is een ontspanningsruimte die ook de gezondheid van het verbeteren van eigenschappen. De sauna bevat een kachel en een set van rotsen die moeten worden overgoten met koud water elke keer in de zoveel tijd om stoom te creëren.

Type

Een sauna kan worden droog of nat is.

 Een droge sauna kan bereiken temperaturen van 250 graden Celsius, terwijl een vochtige sauna is koeler en impliceert stoom.

Voordelen

Er zijn vele voordelen van het gebruik van een sauna. De meest bekende voordelen te helpen voeden de huid, verhoging van de bloedcirculatie, helpt wonden en blessures genezen sneller, calorieën te verbranden, te kalmeren vermoeide spieren en helpen met acne door de porie stimulatie.

Veiligheid

U moet respecteren wat de veiligheid tips bij het gebruik van een sauna, ten volle kunnen profiteren van de eigenschappen.

Zorg ervoor dat je geen sieraden die warm worden slijtage en brandwonden veroorzaken. Voorkom uitdroging door het drinken van 2-4 glazen koud water na het verlaten van de sauna. Ook het nemen van een koude douche of het invoeren van een koele pool na het verlaten van de sauna als heilzaam en sterk aanbevolen. Vermijd het drogen van je haar overdreven dragen van een handdoek of een tulband op. Drink geen alcohol en eet niet in de sauna. Alcohol verlaagt je bloeddruk en duizeligheid veroorzaken. Ook, als u een bloeddruk probleem of een hartziekte, moet u een arts raadplegen voordat u gebruik maken van de sauna. Eet niet voordat u de sauna en niet meer dan 20 minuten door te brengen in de sauna.

Droge Sauna, Hoe U Een Sauna, Sauna, Sauna Acne Te Helpen Profiteren, Sauna Bloedcirculatie Ten Goede, Sauna Calorieverbruik Branden Profiteren, Sauna Veiligheid, Sauna Veiligheidstips, Sauna Voordelen, Sauna Wondgenezing Ten Goede, Vochtige Sauna, Wat Te Doen Bij Het ​​Afsluiten Een Sauna, Wat Te Doen Voor Het Invoeren Van Een Sauna